Автор: SmartPsy 15.04.2019

Цель поставлена — как изменить мотивацию

В психологии одним из важных аспектов рассмотрения является помощь людям в достижении их целей. Мотивация — первоначальный шаг к поставленной цели. По мере продвижения по нелегкому «маршруту» мотивация теряет свой высокий процент, который был на старте этого пути. Почему так происходит? Человек начинает искать причины в себе, обвиняя в дефиците силы воли, самоконтроля. Иногда дело обстоит еще хуже.

Мотивация №1

Первоначально ставя перед собой задачу, индивидуум высоко мотивирован. К примеру, он представляет себя в качестве пилота самолета. Мотивирует к этому мечта, позитивный образ, стремление, невероятно сильное желание — самое заветное, что хочется получить.
Образы положительного плана, рисуемые воображением, мотивируют отправиться в спортзал, заняться плаванием, посещать курсы. Постепенно «огонек» мотивации, зажженный вначале, начинает гаснуть. Мотивация меняется.

Мотивация №2

Вторая волна, длящаяся от середины до финиша, характеризуется как более спокойная. На этой стадии человек занят мыслями не о цели, а об избежании рисков столкнуться с негативными факторами. Людей больше волнует ответственность, которую они взвалили на плечи, принятые обязанности, требующие исполнения.
Например, люди, решающие похудеть, в начале пути на сброс лишних килограммов настроены очень решительно. По мере продвижения к цели они опасаются столкнуться с разочарованием, с вероятностью почувствовать собственное бессилие, боясь не увидеть ожидаемого результата, начинают отказывать себе буквально во всем: не едят лишний раз пирожное или боятся пропустить занятие в фитнес зале. Желающие максимально сэкономить, отказывали себе в удовольствии вкусно пообедать в любимом ресторане во избежание непредвиденных трат.

3 главных решения по удержанию мотивации

Исследования в области психологии, показали, что мотивационный баланс удержать можно с помощью некоторых рекомендаций.
  • Стоя на старте пути, размышляя над целью, стоит подумать о конкретных целях, о конечном итоге, ожидаемом в конце этого маршрута. Нужно ярко представить образы, мечты, позитивные моменты, стремления.
  • Приближаясь к середине, не стоит поворачивать обратно, не нужно отчаиваться, наблюдая мотивационный спад. Как считают психологи, это вполне нормальная реакция, обычное положение дел.
  • Самокритика — злейший враг на этом этапе. Вы молодец уже потому что что-то делаете.
Психолог поможет разобраться во всех вопросах. Рекомендуется не пренебрегать помощью в случае затруднений с мотивацией. Это поможет быстрее достичь желаемых результатов без ущерба для психологического состояния.

Рассказать друзьям:

Понравилось?

×

Отзывы и предложения

Мы всегда рады вашим отзывам
×

Благодарим за помощь!

Мы проверим ошибку и исправим

Текст ошибки *
Адрес страницы
Текст сообщения:
×